Prinsip Ngangkat
Persiapan
Angkat
Mawa
Netepkeun
1. Persiapan
Sateuacan ngangkat atanapi nyandak, rencanakeun angkat anjeun.Pikirkeun:
Kumaha beurat / kagok téh beban?Naha kuring kedah nganggo alat mékanis (sapertos treuk tangan, penyeimbang cinyusu, bango mini kalayan roda, trolley kargo, bango treuk, linggis didamel nganggo jacking hidrolik, sabuk, aisan sareng belenggu, gantry sareng kerekan listrik, kontrol jarak jauh sareng alat angkat bantu.) atawa jalma séjén pikeun mantuan kuring jeung lift ieu?Éta mungkin pikeun megatkeun beban kana bagian leutik?
Kamana atuh sareng beban?Naha jalanna jelas tina halangan, daérah leueur, overhang, tangga, sareng permukaan anu henteu rata?
Dupi aya handholds nyukupan dina beban?Naha kuring peryogi sarung tangan atanapi alat pelindung pribadi anu sanés?Dupi abdi tiasa nempatkeun beban dina wadah kalawan handholds hadé?Naha batur kedah ngabantosan abdi kalayan beban?
2. Angkat
Meunang sacaket mungkin ka beban.Coba tetep siku sareng panangan caket kana awak anjeun.Tetep balik anjeun lempeng salila angkat ku tightening otot beuteung, bending dina tuur, ngajaga beban nutup sarta dipuseurkeun di hareup anjeun, sarta pilari ka luhur jeung payun.Kéngingkeun panangan anu saé sareng ulah pulas nalika ngangkat.Ulah nyentak;ngagunakeun gerakan lemes bari ngangkat.Lamun beban teuing beurat pikeun ngidinan ieu, neangan batur pikeun mantuan Anjeun sareng lift.
3. Mawa
Ulah pulas atawa ngahurungkeun awak;tibatan, mindahkeun suku anjeun pikeun ngahurungkeun.hips anjeun, taktak, toes, sarta tuur kedah tetep nyanghareup arah anu sarua.Tetep beban sacaket mungkin ka awak anjeun kalawan siku anjeun deukeut ka sisi anjeun.Upami anjeun ngarasa capé, setel beban sareng istirahat sababaraha menit.Entong ngantepkeun diri anjeun capé pisan yén anjeun henteu tiasa ngalaksanakeun téknik pangaturan sareng angkat anu leres pikeun istirahat anjeun.
2. Nyetél
Atur beban handap dina cara nu sarua anjeun ngangkat eta, tapi dina urutan sabalikna.Ngabengkokkeun tuur, teu hips.Tetep sirah anjeun nepi, otot beuteung anjeun kedap, sarta ulah pulas awak anjeun.Tetep beban sacaket mungkin ka awak.Antosan dugi beban geus aman pikeun ngaleupaskeun handhold Anjeun.
Kaunggulan
Ngangkat barang beurat nyaéta salah sahiji panyabab utama tatu di tempat gawé.Dina 2001, dilaporkeun yén leuwih 36 persén tatu ngalibetkeun workdays lasut éta hasil tina tatu taktak jeung tonggong.Overexertion sareng trauma kumulatif mangrupikeun faktor pangbadagna dina tatu ieu.Bending, dituturkeun ku twisting jeung péngkolan, éta gerakan leuwih ilahar dicutat anu ngabalukarkeun tatu deui.Galur sareng tijalikeuh tina angkat beban anu teu leres atanapi tina mawa beban anu ageung teuing atanapi beurat teuing mangrupikeun bahaya umum anu aya hubunganana sareng bahan anu gerak sacara manual.
Nalika pagawé ngagunakeun prakték ngangkat pinter, aranjeunna kurang kamungkinan kana tijalikeuh deui, otot narik, tatu pigeulang, tatu siku, tatu tulang tonggong, sarta tatu séjén disababkeun ku ngangkat objék beurat.Mangga pigunakeun kaca ieu pikeun leuwih jéntré ngeunaan ngangkat aman tur penanganan bahan.
waktos pos: Jan-20-2022